Si estás interesado en comenzar a practicar yoga desde la comodidad de tu hogar, debes saber que además de una instrucción independiente o asistida adecuada, necesitarás equipo básico para realizar tus ejercicios sin riesgo de lesionarte.
El yoga se originó hace más de 4 mil años en la India como una manera de conectar el cuerpo, mente y espíritu. Al ser una combinación entre un deporte y una práctica de meditación, el yoga es una actividad apta para todas las edades. A lo largo de los años y mientras ganaba popularidad entre el público en general se han creado muchas variantes que atienden a diferentes necesidades. Algunos de los mejores beneficios de hacer yoga son:
Para informarte y ayudarte en tu decisión, en esta ocasión te presentamos cuál es el mejor equipo para hacer yoga en casa y dónde puedes adquirirlo.
El primer equipo para hacer yoga es la estera. Es una especie de tapete acolchado, donde se realizan los ejercicios para evitar el contacto con el piso. Te permite practicar tus rutinas prácticamente en cualquier lugar.
La mejor opción es la estera hudiemm0B. Sus medidas de 1.83 m de largo por 61 cm de ancho te permiten hacer tus movimientos cómodamente. Está fabricada con un material termoplástico ecológico que es reciclable, biodegradable y no tóxico. Puede lavarse fácilmente con agua y jabón.
Su grosor es de 6 mm, por lo que amortigua el contacto con el piso y proporciona comodidad al estar parado, sentado o acostado sobre él. Además de todo eso, su superficie es antideslizante, evitando que resbales al momento de hacer tus rutinas, previniendo así lesiones.
Incluye una bolsa transparente para que puedas guardarla y transportarla de un lugar a otro sin ningún problema. Está disponible en colores negro, verde, púrpura, azul celeste y violeta.
Precio: $499.99 mxn + envío
Mientras vayas descubriendo cómo hacer yoga en casa, te darás cuenta que se realizan muchos ejercicios acostado en el piso, por lo que es necesario un soporte para tu cuerpo. La almohada de cojín es un tipo de almohada cilíndrica alargada. Se utiliza para posiciones boca arriba donde se requiera levantar alguna parte del cuerpo, como las piernas, la espalda, los pies o la cadera, y también para posiciones boca abajo donde se requiera apoyar el torso.
La mejor opción de este equipo para hacer yoga es la almohada de cojín de Earthlite. Mide 66 cm de largo por 15.75 cm de alto, con un diámetro de 15.25 cm. Está hecho de espuma ecológica de calidad y tapicería con respaldo de rayón NATURSOFT 100%, lo que asegura suavidad y firmeza al mismo tiempo y que no se deforme con el uso.
Cuenta con una cinta de sujeción en un extremo para poder transportarla a todo lugar. Está disponible en colores burgandy, beige claro, negro, amatista, azul místico, crema y verde azulado y cuentan con un año de garantía.
Precios: Entre $436.66 MXN y $1,535.36. Colores burgandy, crema y verde azulado con costo extra de envío.
Mientras más te adentres en la práctica de esta disciplina, descubrirás qué necesitas para hacer yoga de mejor manera. La almohada para cuello es similar en su composición a la almohada de cojín, solo que está diseñada especialmente para dar soporte al cuello en posiciones boca arriba. Es más pequeña, y tiene forma de medio cilindro.
Nuevamente elegimos la marca Earthline por ser una opción de calidad a un precio razonable. Las medidas de esta almohada para cuello son de 33 cm de largo por 7.5 cm de ancho y 15.25 cm de diámetro. Está hecho del mismo material que la almohada de cojín: espuma ecológica de calidad y tapicería con respaldo de rayón NATURSOFT 100%, lo que asegura suavidad y firmeza al mismo tiempo, y que no se deforme con el uso.
Cuenta con la misma cinta de sujeción en un extremo para poder transportarla a todo lugar. Está disponible en colores negro, latte, burgandy, sterling, azul místico, amatista, beige claro, crema y verde azulado, y cuentan con un año de garantía.
Precio: Entre $542.20 MXN y $668.54 MXN. Colores latte, burgandy, beige, crema y verde azulado con costo extra de envío.
Los calcetines antideslizantes son un esencial equipo para hacer yoga, pues evitará que resbales en superficies lisas de madera y piedra cuando estés fuera de la estera, además de que te protegen de los contaminantes que pudiera haber en el piso.
Los calcetines antideslizantes de la marca Sebami son una gran opción para este propósito. Es un paquete de 4 pares con un diseño atractivo fabricado de silicona en la parte exterior de la planta del pie, que a la vez funciona como antideslizante, con absorción de impactos, amortiguación y estabilidad. Están hechos de algodón 100% natural peinado.
Tiene un sistema de bandas elásticas que se ajustan suavemente a tu pie para asegurar su agarre en todo momento, a pesar del movimiento. Además de su funcionalidad, te brindan una imagen profesional en cualquier ambiente.
Precio: $469.00 MXN
Parte de aprender cómo hacer yoga en casa es aprender a estirar el cuerpo correctamente. Este aditamento ayuda en esa labor. Se trata de una correa para sujetar tus pies y/o brazos con menor esfuerzo para evitar lastimarte.
El cinturón marca Junucubo mide 1.83 m de largo por 4 cm de ancho. Está hecho 100% de algodón, es muy resistente y cuenta con una hebilla de anillo en D para ajustar el cinturón a la longitud deseada.
Está disponible en colores azul cielo, naranja y violeta.
Precio: $225 MXN + envío.
Una pelota es un elemento fundamental que necesitas para hacer yoga en todos sus niveles. Se utiliza para ejercicios de equilibrio, resistencia y estiramiento.
La marca Yowen presenta este modelo, ideal para estas tareas. Es una pelota de 75 cm de diámetro, fabricada con PVC, material grueso, durable y de fácil limpieza.
El diseño de su superficie es antideslizante, que evita que se resbale al contacto con el sudor u otros líquidos. Soporta hasta 300 kg de peso sin deformarse ni perder su presión. Incluye una bomba de aire para inflar y está disponible en colores azul cielo, rosa, morado y gris.
Precio: $499.00 MXN
Ahora que sabes los beneficios de hacer yoga, con estos productos puedes garantizar que tus rutinas serán de nivel profesional, además de que evitarás lesiones. Adquiérelos, crea tu propio espacio y aprende cómo hacer yoga en casa apoyado con el equipo necesario.
Arma tu gimnasio en casa y complementa tu salud física sin salir con los mejores aparatos para hacer ejercicio.
