Realizar una rutina de ejercicios con regularidad es importante para mantener una buena salud. Además de ayudar con tu salud física, también contribuye a una mejora en la concentración y el estado de ánimo. Con ayuda de las mejores caminadoras para ejercitarse en casa, lograrás obtener todos los beneficios de este ejercicio aeróbico.
Además de ser un ejercicio divertido y dinámico, los beneficios de usar una caminadora son diversos:
Menor fuerza de impacto. Al practicar ejercicios de alto impacto se está más propenso a sufrir lesiones. El riesgo en las caminadoras es muy bajo, ya que la persona hace movimientos a un ritmo constante.
Mejor monitoreo de la actividad. Las caminadoras cuentan con dispositivos que te permiten monitorear tu desempeño, como cantidad de kilómetros recorridos y cantidad de calorías quemadas por sesión.
Quemas más calorías. Caminar y correr son ejercicios de cardio que te ayudan a quemar hasta 25% más calorías que una bicicleta, ya que el sujeto carga con su propio peso. Convirtiéndolo en un ejercicio que implica mayor resistencia y, por lo tanto, es más completo.
Es ideal para principiantes. Ya sea que tengas experiencia o que estés empezando a ejercitarte de manera regular, una caminadora es una de las mejores maneras de ganar una mejor condición física. Puedes iniciar con distancias cortas y aun ritmo tranquilo para después ir subiendo de intensidad.
Mejora la salud en general. Está comprobado que correr ayuda a la salud cardiovascular, a la respiración, el fortalecimiento de los huesos y mejora la salud emocional al disminuir el estrés.
Abrimos esta lista de las mejores cintas para correr con un modelo de UrbanFit que tiene todo lo que buscas en una caminadora y a un precio accesible en comparación con otras opciones. Cuenta con 12 programas definidos que te permiten ir subiendo la intensidad del entrenamiento e ir monitoreando tu resistencia.
Si tu meta es bajar de peso rápidamente, uno de sus programas está específicamente programado para quemar grasa corporal. También cuenta con un modo manual para personalizar la sesión de entrenamiento. Cuenta con ruedas de transporte para moverlo fácilmente, así como la posibilidad de plegarse para ahorrar espacio. La llave de seguridad que viene incluida ayuda a evitar accidentes, garantizando que la caminadora se detendrá en cuanto jales de la llave.
Por si esto fuera poco, la caminadora cuenta con conectividad Bluetooth, puerto USB y altavoces para poner tu música y hacer el entrenamiento más divertido.
Peso máximo: 115 kg
Dimensiones: 144 cm x 67 cm x 24 cm
Velocidad: 1.0 -10 km/h
Precio: $9,999 MXN
Este modelo de Gold’s Gym es, sin duda, una de las mejores cintas para correr que puedes encontrar en Internet. Cuenta con características muy profesionales como la capacidad de inclinarse hasta un 10% para aumentar la intensidad del ejercicio y trabajar mejor la parte inferior del cuerpo.
Su tecnología Bluetooth Smart iFit te permite conectar un dispositivo móvil para una mejor experiencia con programas especiales, rutinas de ejercicio y monitoreo. Además cuenta con un puerto para celular y dos bocinas para escuchar tu música favorita. Su monitor te permite vigilar tus estadísticas cómo ritmo cardíaco, distancia y calorías quemadas.
Posee 16 programas de entrenamiento diseñados por entrenadores profesionales que podrás ajustar fácilmente con su controles QuickSelect. Una característica que distingue este producto es su sistema de amortiguación AirStride que ayuda a reducir el impacto que reciben las articulaciones.
Peso máximo: 130 kg
Dimensiones: 164.85 cm x 73.91 cm x 142.24 cm
Precio: $16, 998 MXN
Además de su increíble precio, esta caminadora figura en nuestra lista de mejores caminadoras porque es una opción muy completa y de gran calidad. El motor es muy potente y cuenta con 12 programas de entrenamiento preinstalados. Tu seguridad también está garantizada gracias a su botón de parada de emergencia.
El progreso de tus sesiones de entrenamiento será fácil de seguir con su pantalla que marca calorías, velocidad y tiempo. Además, podrás conectar tu celular gracias a sus puertos USB y auxiliar para escuchar música en sus bocinas integradas.
¿Terminaste de entrenar? No hay problema, puedes plegar la caminadora para ahorrar espacio en la habitación.
Peso máximo: 100 kg
Dimensiones: 146 cm x 67 cm x 25 cm
Velocidad: Máximo 11 km/h
Precio: $4,800 + $332.01 envío
Con esta caminadora será fácil alcanzar tus objetivos, varios usuarios en línea que las han probado la recomiendan como una de las mejores cintas para correr para tener en casa. La banda es muy resistente y de calidad. Cuenta con una bocina para conectar tu smartphone con Bluetooth y poner tu música favorita.
La caminadora tiene la posibilidad de plegarse para que ocupe menos espacio en la habitación. Además que su diseño discreto y ligero también ayuda a instalarlo en lugares con poco espacio. La velocidad de la cinta se puede ajustar manualmente y su pantalla te mantendrá informado sobre tu ritmo cardiaco, tiempo, distancia y calorías.
En cuanto a seguridad, la caminadora cuenta con una llave para emergencias que solo tienes que jalar para que la banda se detenga.
Peso máximo: 95 kg
Dimensiones: 133 cm x 61.5 cm x 102.5 cm
Velocidad: Máximo 10 km/h
Precio: $7,999 MXN
¿Te gustaron nuestras recomendaciones de las mejores caminadoras para ejercitarse en casa? Cuéntanos tu experiencia con alguno de estos modelos.
También puedes completar tu ejercicio en casa con ayuda de estos aparatos de cardio que te recomendamos.
