Ya sea por motivos estéticos o por salud, muchas personas se proponen ponerse en forma en año nuevo. Para lograrlo, es importante mejorar los hábitos alimenticios y hacer ejercicio. Incorporar el salto de cuerda en tu rutina de ejercicio, es una manera muy conveniente de empezar tu camino hacia una vida más saludable.
El salto de cuerda es un ejercicio muy utilizado porque aporta varios beneficios a tu cuerpo y es divertido de realizar. Algunas de sus ventajas son:
Quemas una gran cantidad de calorías. Una sesión de 30 minutos te ayuda a quemar hasta 300 calorías.
Te ayuda a mejorar tu resistencia y velocidad. Saltar la cuerda fortalece los músculos, en especial los de las piernas, mejorando tu condición física y tu agilidad.
Es un ejercicio muy práctico. No es necesario realizarlo en un gimnasio, puedes llevar tu cuerda a donde quieras y tener una sesión de ejercicio en casa o al aire libre.
Contribuye a mejorar tu concentración. Una sesión de salto con cuerda te ayuda a mejorar tu concentración pues implica mantener un ritmo constante de movimiento.
Gracias a todos los beneficios de saltar la cuerda, los entrenadores lo recomiendan ampliamente para principiantes. Para ayudarte a cumplir tu propósito de ser fitness, te recomendamos las mejores cuerdas para saltar que encontrarás en línea.
Para empezar este listado de las mejores cuerdas para saltar, recomendamos este modelo de la marca Gold’s Gym porque es muy completa. Cuenta con mangos de espuma antideslizante que son muy cómodos y garantizan un buen agarre.
Lo mejor de esta cuerda es que tiene la posibilidad de aumentar el peso de cada uno de los mangos hasta por 11 kg, lo que te ayudará a intensificar el entrenamiento. Además, cuenta con unas bolas de precisión en los mangos para garantizar la rotación fluida de la cuerda, la cual tiene una longitud de 2.74 m que puede ser ajustable a tus necesidades.
Precio: $447.78 MXN
Esta cuerda para saltar es la opción más inteligente del listado, ya que cuenta con una pantalla LED que marca el número de saltos, peso, calorías quemadas y tiempo. Este contador es muy útil cuando te encuentras bajo una rutina estricta de ejercicios, pues te ayudará a llevar un mejor control de tu progreso.
El paquete viene con dos tipos de cuerdas: un par de cuerdas cortas de 26.5 cm con dos pequeñas pesas de 60 g, que son muy prácticas para hacer tu rutina en interiores e ideales para principiantes; y una cuerda de tipo convencional hecha de PVC con una longitud de 2.9 m.
Precio: $298.00 MXN
Esta es una de las mejores cuerdas para saltar ya que es ideal para ser usada por personas de todas las edades. La cuerda puede ajustarse en largo y altura para ser usada por niños y adultos.
Además, son muy cómodas de usar porque sus mangos tienen textura y están recubiertos de espuma de excelente calidad que las hacen fácil de sujetar. El producto cuenta con una garantía de satisfacción, por lo que si no estás contento con la cuerda, el fabricante te reembolsará todo tu dinero.
Precio: $219.00 MXN
Si buscas una cuerda para uso rudo, esta opción de la marca Wivarra te garantiza una alta durabilidad y calidad premium. Las cuerdas están hechas de un alambre de acero recubierto de plástico polipropileno, lo que las vuelve perfectas para los entrenamientos más intensos.
Las bolas de precisión de las manijas garantizan un giro de 360º, ayudando a evitar que la cuerda se enrede. Esta es la opción con más longitud en la lista, teniendo un largo máximo de 3 m, pero también puede ser ajustada a las necesidades de cada persona.
Precio: $480.00 MXN + $2.70 MXN de envío.
Esta es la mejor opción para aquellos que quieren mejorar su agilidad y velocidad con un entrenamiento completo. La longitud de la cuerda puede ajustarse a la altura de la persona gracias a su seguro de presión y a su tapa con rosca para un ajuste fácil y seguro.
El mango tiene un diseño ergonómico tipo pluma que lo hace ligero y fácil de transportar a cualquier lado. La cuerda es delgada, pero resistente, ya que está hecha de acero en el interior y recubierta de PVC. Además, viene con una bolsa transportadora para llevar tu cuerda a tus sesiones de entrenamiento.
Precio: $399.00 MXN
Elige una de las mejores cuerdas para saltar e incorpórala en tu rutina de ejercicios para ayudarte a llegar a tus metas. También puedes complementar tu entrenamiento con una de las mejores caminadoras y bandas para hacer ejercicio.
